A_Savina- Журнал, 29 дек 23

Параметры Пользователя A_Savina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2023

78,6 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2023:

1539 ккал

Жир: 73,69г | Белк: 116,85г | Углев: 103,68г. Завтрак: Сырники с Овсяной Мукой. Обед: Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная, Простоквашино Творог 9%, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Красные Помидоры, Super Food Смесь Семян, BeFit Суп-Пюре из Тыквы с Кокосовым Молоком. Ужин: Апельсин, Куриные Грудки (Запеченые), Super Food Смесь Семян, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Весенний Микс, ВкусВилл Сербская Брынза, Помидоры. Перекус/Другое: Магнит Банан. подробнее ...

2512 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

A_Savina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

A_Savina- Журнал, 29 дек 23

Оставить свой Комментарий

A_Savina-Изменение Веса