A_Savina- Журнал, 28 дек 23

Минус полкило, отлично. Это все бассейн, чудотворное средство от лишней воды. Ну и аутотренинг и влюбленность в себя. Идем дальше, наслаждаясь процессом 🙂

78,8 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1570 ккал

Жир: 84,39г | Белк: 100,25г | Углев: 104,43г.   Завтрак: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Красные Помидоры, Перекресток Багет Фитнес. Обед: Красное Яблоко, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, BeFit Суп-Пюре из Тыквы с Кокосовым Молоком, Super Food Смесь Семян. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Super Food Смесь Семян, ВкусВилл Сербская Брынза, Тыква, Белая Дача Салат Весенний Микс. подробнее ...