Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2015
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1833 ккал
|
Жир: 91,31г | Белк: 79,56г | Углев: 180,99г.
Завтрак: Треска Отварная, Кофе с Молоком. Обед: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Треска Отварная. Ужин: Песочное Печенье, Велком Сервелат Финский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сыр Российский, Яблоко Голден, Помидоры, Сливочное Масло, Салями, Хлеб Черный, ВкусВилл Миндальное Печенье, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Большая Кружка Ряженка 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Картошка Вареная, Огурец (без Кожуры), Треска Отварная, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Сахар, Ого Кунжут, Рис Вареный, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сушеные Водоросли, Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Треска Отварная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Треска Отварная. подробнее ...
|
|
2364 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
