Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2023
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1332 ккал
|
Жир: 70,33г | Белк: 66,43г | Углев: 116,87г.
Завтрак: Русское Море Горбуша Запеченная , Ашан Сыр Эдам , Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Авокадо Авокадо, Киви, Семушка Миндаль Жареный, Победа Темный Шоколад без Добавления Сахара с Цельным Фундуком, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Овсяноблин с перепелиными яйцами. Обед: Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Кедровые Орехи , Щи с Мясом, Здоровье Цикорий Гранулированный, Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Русское Море Горбуша Запеченная , Пшено с тыквой. Ужин: Чай, Огурец (без Кожуры), Голубика, Шпинат, Выборжец Фриллис, Пятерочка Яблоко Сезонное, Клубника. Перекус/Другое: Пекарня Вольчека Чизкейк Нью-Йорк, Капучино. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elenaignatenkova-Изменение Веса
|
