BigAssInn- Журнал, 10 дек 23

Параметры Пользователя BigAssInn | < Предыдущая Запись |Следующий >

я просто пиииздец как зла 😓
и никто ведь не поверит, что я не вёдрами жру и порции мои адекватные и в них исключительно зожная история. Из сладостей мой потолок это запеканка из вкусвил и то не каждый день. Я не думаю, что она кладезь зла 😏 кто тогда это зло , которое коварно держит меня в 70+ кг 👹

71 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2023:

610 ккал

Жир: 30,44г | Белк: 43,69г | Углев: 43,89г. Завтрак: Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. Обед: Голубцы. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Я также, встала на одной цифре и весь год на ней.. больше, чем в том году, и хоть что ем - не опускается. Туда-сюда гуляет. Не знаю, на что уже грешить

10 дек 23 написано членом: Natalka.K.

Тоже уже пол-года на одном значении, хоть дефицит, хоть поддержка, объемы почти не изменились, но одежда сидит свободнее, чем даже 10 кг назад. Все усилия, чтобы хотя бы не набрать 🙁

11 дек 23 написано членом: ЛилияЕнот

А вы точно калории все учитываете? Может где то не досчитаитн 100-200(а это легко по моему опыту) Я поправляюсь тоже, хотя и не хочу, но очень точно все вношу в дневник. Поэтому знаю, что моя прибавка изза недельного перебора в 300ккал от нужного. Может где то в цифрах поискать?

11 дек 23 написано членом: anyasitnikova26


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BigAssInn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BigAssInn- Журнал, 10 дек 23

Оставить свой Комментарий

BigAssInn-Изменение Веса