Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2023
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1286 ккал
|
Жир: 81,05г | Белк: 78,86г | Углев: 55,01г.
Завтрак: Экокультура Помидоры Черри, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Авида Молоко 2,5%, Боско Печень Трески, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Лебедянь Молоко Творог 5%. Обед: Простоквашино Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло , Экоптица Желудки Куриные, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Селяночка Гречка Варёная. Ужин: Дикси Виноград Кишмиш, Перекресток Киви Голд, Лебедянь Молоко Творог 5%, Вкуснотеево Сметана 20%, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Экокультура Помидоры Черри. Перекус/Другое: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Фундуком . подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Мой антирекорд по весу с момента НУП. Через день после алкоголя и неправильной закуски всегда прилично заливает. Вот сижу и думаю, зачем я ела то, что не люблю, пила больше, чем нужно «под разговор». Это все пресловутое «за компанию». Вот так люди незаметно для себя, маленькими шагами и набирают лишний вес.
27 ноя 23 написано членом: aleksandra_aav
|
Саш как я тебя понимаю😭. Но я алко ещё не пью с него у меня открывается такой жор. Но ты итак умничка стройняшка, а я пока ползу к заветные 55🤣
28 ноя 23 написано членом: coldatovaelena1206
|
Лена, вот у меня на почве алко и открылся жор неполезной еды, дома я такое не держу, а в гостях всякой ерунда полно.
28 ноя 23 написано членом: aleksandra_aav
|
Лена, спасибо за добрые слова. 🙏🏻 Мне нужно беречь свой результат. Вижу, что без спорта и с углями выше 60 мне сложно держать форму, поэтому сразу бью тревогу, а не дожидаюсь, когда мои фото до превратятся в после.
28 ноя 23 написано членом: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aleksandra_aav-Изменение Веса
|
