Julizag- Журнал, 25 ноя 23

Вот тебе, пожалуйста, повышенные кк и углеводы
Отсутствие больше недели тренировок
Периодические зажоры при отсутствии тренировок
😤
Не люблю, когда выбиваюсь из колеи
Ещё и на улице дожди, шаги не находишь 🙄
Вообщем то с добрым утром Юля😂

54,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1291 ккал

Жир: 39,83г | Белк: 83,85г | Углев: 153,19г.   Завтрак: Zero Сироп Шоколадны, Fine Food Миндаль Сушеный, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Ашан Киви, Гречка Отварная, Яйцо. Обед: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Ашан Гранат, Форель на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Красная Цена Клубника Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Вафля. подробнее ...

1958 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...