Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2015
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2988 ккал
|
Жир: 136,77г | Белк: 121,19г | Углев: 325,01г.
Завтрак: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Обед: Простоквашино Сливки 10%, Valio Сливочное Масло, Картошка Вареная. Ужин: Чудо Творожок Вишня-Черешня, Яблоко Голден, Красные Помидоры, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Картошка Вареная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Перекус/Другое: Пряники, Белый Город Молоко 2.5%, Яшкино Пряники с Вишневой Начинкой, Кофе с Молоком, Яблоко Голден, Сервелат, Совок Ветчина из Свинины, Свежая Ветчина, Говядина Отварная, Хлеб Черный. подробнее ...
|
|
2646 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Уборка - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
