РыЖуЛяя- Журнал, 20 ноя 23

Средний за неделю не дотянула на 2000 Ккал🥴 Постараемся эту неделю исправиться....Ведь цель поставлена, нужно идти к ней💪😇

74,4 кг Потеряно до сих пор: 30,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2048 ккал

Жир: 44,16г | Белк: 78,32г | Углев: 334,73г.   Завтрак: Зефир, Простоквашино Творог 5％, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Зефир. Ужин: Магнит Банан, Prime Star Паста Болоньезе, Макфа Спагетти Отварные. Перекус/Другое: Магнит Банан, Магнит Банан, Зефир, Помидоры, Яйцо Куриное, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом. подробнее ...

84 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...