Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2023
|
45,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
860 ккал
|
Жир: 28,55г | Белк: 101,02г | Углев: 53,77г.
Завтрак: Настин Сластин Полезная Гранола с Пророщенной Зеленой Гречкой, Mute Cooking Полезный Завтрак Клубника-Банан-Псиллиум , Урбеч Урбеч из Семян Льна, Молочные горки запеканочка, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Чай, Кешью. Обед: ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Брокколи, Яичный Белок, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Super Food Спирулина, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Ужин: ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Чай, Gross Hertz Витамин D3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
