Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2015
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2198 ккал
|
Жир: 110,72г | Белк: 74,80г | Углев: 222,28г.
Завтрак: Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Обед: Хлебный Дом Сухари Панировочные, Сахарный Песок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста. Ужин: Арахис, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Сахар, Белый Хлеб, Santal Красный Грейпфрут, Белый Город Молоко 2.5%, Нуга, Вафли, Белый Хлеб, Велком Сервелат Финский, Каждый День Лопатка Копчено-Вареная. Перекус/Другое: Котлета Куриная, Крошка-Картошка Гратен с Курицей и Картофелем, Черемушки Пирог Песочный с Начинкой Лимон, Виктория Котлета Морковная, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
