kskskssm- Журнал, 31 окт 23

Я в ужасе от себя. Я понимаю, что жирею, но при этом не могу остановиться жрать чипсы с сериалами, круассаны….

Не могу пить чай, воду без печенья.

Как взять себя в руки?

Да, я хочу набрать вес, но не жир.

Спорт бросила 2 месяца назад и поплыла

45,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2232 ккал

Жир: 93,99г | Белк: 69,33г | Углев: 279,13г.   Завтрак: Финик, Клубника, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Полезный Кейл , Магнит Помидоры Черри. Ужин: Масло Подсолнечное, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина . Перекус/Другое: ВкусВилл Круассан Миндальный, Лимонад, Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой. подробнее ...

1418 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...