loverpover- Журнал, 15 окт 23

Параметры Пользователя loverpover | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2023

46,1 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2023:

1014 ккал

Жир: 35,29г | Белк: 44,12г | Углев: 129,37г. Завтрак: Село Зелёное Молоко 3,2% , Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное . Обед: Огурец (с Кожурой), Добрый Кока Кола без Сахара , Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Ужин: Добрый Кока Кола без Сахара, Пышкейк Паровой Бисквит. Перекус/Другое: Летний День Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара. подробнее ...

1210 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loverpover-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loverpover- Журнал, 15 окт 23

Оставить свой Комментарий

loverpover-Изменение Веса