Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2023
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 88,19г | Белк: 74,47г | Углев: 87,79г.
Завтрак: Малина, Маркет Перекресток Овсянка, Нектарин, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Перекресток Авокадо Хаас, Экокультура Томаты Черри, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Обед: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Гречка Отварная, Кальмар. Ужин: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Итальянские Традиции Сыр Тревизо, Малина, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Экокультура Томаты Черри, Лебедянь Молоко Творог 5%, Егорьевская Фабрика Колбаса Сыровяленая с Трюфелем, Абрау-Дюрсо Сыр Мартин с Трюфелем, ВкусВилл Яйцо Куриное, Casademont Хамон. Перекус/Другое: Зеленая Линия Сыр Адыгейский, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Фундуком . подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
И все-таки старый добрый совет есть на ужин белок и овощи - это очень рабочая схема. Вспомнила о том, что без проблем держала вес 53-53,5 именно с такими тарелками на ужин.
Как быстро заливает от алкоголя и как тяжело потом сливаться.
28 сен 23 написано членом: aleksandra_aav
|
Водичка ушла, как ты и хотела :)
28 сен 23 написано членом: Л_а_д_а
|
Лада, почти ушла, еще грамм 500-700 нужно отработать. Внизу живота и на бедрах еще есть излишек.
28 сен 23 написано членом: aleksandra_aav
|
Нет предела совершенству! 🤩
29 сен 23 написано членом: Л_а_д_а
|
29 сен 23 написано членом: aleksandra_aav
|
29 сен 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
Аня, спасибо, едем дальше 💪🏻💪🏻💪🏻
29 сен 23 написано членом: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aleksandra_aav-Изменение Веса
|
