Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2023
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1295 ккал
|
Жир: 79,91г | Белк: 88,86г | Углев: 52,04г.
Завтрак: ВкусВилл Яйцо Куриное, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Эконива Сыр Дюрр 3, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экокультура Томаты Черри, Parmalat Молоко 1,8%, Эконива Масло Сливочное 82,5%. Обед: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Гречка Отварная, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Уже Готово Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой. Ужин: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Экокультура Томаты Черри, Нектарин, Тунец, Вкуснотеево Сметана 20%, Малина, Лебедянь Молоко Творог 5%. Перекус/Другое: Protein Rex Печенье Кокос, Зеленая Линия Сыр Адыгейский, Protein Rex Брауни с Мятой. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Мечтаю о выходных, чтобы выспаться. Сон лучший помощник в потере веса. Сегодня всего -200г, но это большая победа, обычно меня через день после приема алко заливает по максимуму.
27 сен 23 написано членом: aleksandra_aav
|
Процесс слива воды обьявляю открытым, ура🎉🎊😂👍💪
28 сен 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
28 сен 23 написано членом: aleksandra_aav
|
28 сен 23 написано членом: Л_а_д_а
|
Лада, вот завтра точно увижу отвес 🤗 кбжу посчитаны, тренировка состоялась, 17к шагов сделаны 💪🏻💪🏻💪🏻
28 сен 23 написано членом: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aleksandra_aav-Изменение Веса
|
