Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2023
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1391 ккал
|
Жир: 85,35г | Белк: 68,99г | Углев: 85,84г.
Завтрак: Экокультура Томаты Черри, Перекресток Авокадо Хаас, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Нектарин, Маркет Перекресток Овсянка, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Малина. Обед: ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке Мороженые, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Гречка Отварная. Ужин: Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Norven Форель Слабосоленая, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Эконива Сыр Дюрр 3, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Авокадо Авокадо Хасс, Экокультура Томаты Черри, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Protein Rex Печенье Кокос , Protein Rex Брауни с Мятой, Зеленая Линия Сыр Адыгейский . подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Ждала сегодня отвес, но что-то пошло не так и +500г. Рассказываю, что пошло не так. С 1 сентября в моей жизни снова появился алкоголь, летом не выпивала вообще и была лучшей версией себя. Вчера шлифонула ужин пол литром просекко и все. Хотя ужин по составу и кбжу был идеальным, утром была тренировка и 17 тыс шагов в день. Понятно, что меня адски заливает с алко и пить мне можно крайне редко именно с позиции красоты тела. В общем расстроена я очень.
26 сен 23 написано членом: aleksandra_aav
|
Александра, главное не отчаиваться и сделав выводы продолжать, ты красотка🤩🥰 в любом случае!!!
26 сен 23 написано членом: liliya_lchf-ketocakes
|
Это ж водичка, сегодня есть, завтра нет
27 сен 23 написано членом: alexandrovams88
|
Лилечка, большое спасибо 😘 я все понимаю, что это не жир, но все равно очень обидно, когда хороший результат идет по сиреневой звезде меньше, чем за месяц. Ты все правильно говоришь, что нужно сделать правильные выводы.
27 сен 23 написано членом: aleksandra_aav
|
Мария, спасибо вам за поддержку 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
27 сен 23 написано членом: aleksandra_aav
|
Саша, блин, конечно, неприятно, но это вода, хоть что-то). Давай, понижай дозировку, пол-литра вечером это сильно🥂
27 сен 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
Аня, да-да, все ты правильно говоришь. А еще среди недели лучше вообще не выпивать, тк утром рано вставать и не высыпаешься. Чем больше спишь после алко, тем лучше он выводится из организма.
27 сен 23 написано членом: aleksandra_aav
|
Мы тоже с мужем дали обещание не пить среди недели😁 Расслабились летом. Так-то мы пьем, начиная с пятницы😂🍸🍷🥂
27 сен 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
Аня, все (ну, или большинство) пьют пт, сб и вс. Логично и нормально. Гости, кино, кафешки.
27 сен 23 написано членом: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aleksandra_aav-Изменение Веса
|
