Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2023
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2960 ккал
|
Жир: 76,55г | Белк: 245,92г | Углев: 337,23г.
Завтрак: Груша, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Съешь Меня Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Масло Оливковое, ВкусВилл Салат Прованс, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Стейк Флэнк, Малина, Яблоко, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Молоко 1,5%, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Арбуз. Обед: Инжирный Персик. Ужин: ВкусВилл Биточки из Курицы с Цукини, Груша, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, Малина, Голубика, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Изюм Светлый, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Перекус/Другое: Рост Желтый Полосатик. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
