|
Красота неизбежна:)
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1780 ккал
|
Жир: 40,82г | Белк: 95,64г | Углев: 195,71г.
Завтрак: Мёд, Lazur Сыр с Плесенью Золотистый, Пшеничная Каша, Кофе с Молоком. Обед: Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Морковь, Куриный Бульон. Ужин: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Город Сыра Сыр Копченый, Простые Гренки, Помидоры Черри, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченный или Жареный Лосось, Салат Айсберг, Пиво. подробнее ...
|
|
2590 ккал
|
Упражнение:
эллипсоид - 30 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bloody_marusya-Изменение Веса
|
