reglanchik- Журнал, 14 сен 23

Параметры Пользователя reglanchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2023

45,7 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2023:

1475 ккал

Жир: 47,00г | Белк: 121,93г | Углев: 140,52г. Завтрак: Лента Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Брест Литовск Сыр, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Южная Соковая Компания Овсяша Кокосовое Молоко, Barilla Спагетти, Рестория Шеф Азу Индейки, ФЭГ Свекла Отварная, Navifood Урбеч из Тыквенных Семечек. Ужин: Лента Говядина Котлетное Мясо, Шпинат, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Bravolli Нут Отварной. подробнее ...

1533 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Силовая Тренировка - 47 минуты, Отдыхать - 13 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reglanchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reglanchik- Журнал, 14 сен 23

Оставить свой Комментарий

reglanchik-Изменение Веса