Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2023
|
47,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
915 ккал
|
Жир: 30,14г | Белк: 101,13г | Углев: 61,88г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Настин Сластин Супер Полезный Завтрак Спирулина и Кешью, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Биокор Шрот Расторопши, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Брокколи, Сельдерей. Обед: Избенка Тофу с Укропом и Чесноком, Зеленая Линия Хлебцы из Семян Льна с Чесноком, ВкусВилл Салат Прованс, Укроп, Огурец (с Кожурой). Ужин: Кофе с Молоком, Село Зелёное Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Кофе, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Кофе с Молоком, Gross Hertz Витамин D3, Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum System Коллаген. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
