|
минус 0,4кг
В субботу вечером и ночью пила спиртное и ела всякие вкусности. Сегодня не смогла удержаться и взвесилась! :) И удивилась, когда увидела минус!!! :)
Скорее всего полночные энергичные танцы до упаду не дали завязаться жирку! Движение и только движение!!! ;)
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1398 ккал
|
Жир: 41,71г | Белк: 67,53г | Углев: 195,24г.
Завтрак: Джемы и Варенья, Кофе, Диетические Сырники II, Соленое Легкое Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Яблоки, Сладкий Красный Перец, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Зеленый Чай, Prisma Оливки с Перцем, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Диетические Сырники II, Пискаревский Кефир 1%. Перекус/Другое: Сахар, Кофе, Окей Форель Слабосоленая, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Яблоки, Апельсин. подробнее ...
|
|
2054 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
А я вчера на денрике была...особо не обжиралась, немного вина и шампанского...в итоге +кило двести((((
23 мар 15 написано членом: Любовь65
|
Любовь65 вот и у меня раньше всегда плюс был после бурных выходных, а в этот раз не сиделось мне на месте... :)
23 мар 15 написано членом: feklushenka
|
feklushenka __Рада за Вас!!! ;-)
23 мар 15 написано членом: Любовь65
|
Любовь65 спасибо! :) И Вам желаю такой радости!!!
23 мар 15 написано членом: feklushenka
|
А я после выходных завтра взбешусь с утра. Вот поглядим : тоже танцы еда и алкоголь. Будет сюрприз
23 мар 15 написано членом: ogurcha
|
Ogurcha надеюсь, как у меня, сюрприз будет приятный! ;-)
24 мар 15 написано членом: feklushenka
|
Не очень , если чесно. :(
26 мар 15 написано членом: ogurcha
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
feklushenka-Изменение Веса
|
