ankamionka- Журнал, 26 дек 13

Параметры Пользователя ankamionka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2013

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2013:

1569 ккал

Жир: 54,86г | Белк: 160,56г | Углев: 113,94г. Завтрак: Monini Оливковое Масло, Сушеная Клюква (Подслащенная), Миндаль, Valio Молоко ESL 0%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Помидоры, Капуста, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр. Обед: Разносол Квашеная Капуста, Lutik Шампиньоны Резаные, Куриная Грудка. Ужин: Кабачки, Lutik Шампиньоны Резаные, Болгарский Перец, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Casein, Valio Молоко ESL 0%, Healthy Food Сырники с Клюквой, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный, Bio+ Naturjogurt 1%, Power System Протеиновый Батончик, Ягоды Годжи, Bio Max Кефир 1%, Овсяные Отруби, Сушеная Клюква (Подслащенная). подробнее ...

2440 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ankamionka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ankamionka- Журнал, 26 дек 13

Оставить свой Комментарий

ankamionka-Изменение Веса