LinMur- Журнал, 19 мар 15

Параметры Пользователя LinMur | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2015

57,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2015:

1486 ккал

Жир: 31,01г | Белк: 116,31г | Углев: 194,34г. Завтрак: Морковь, Арахис, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан. Обед: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Капустный Салат. Ужин: Syntrax Matrix 2.0, Кефир 1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Перекус/Другое: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фрутоняня Пюре из Яблок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оптималь 2%. подробнее ...

1814 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LinMur-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LinMur- Журнал, 19 мар 15

Оставить свой Комментарий

LinMur-Изменение Веса