Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2015
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2287 ккал
|
Жир: 102,66г | Белк: 72,10г | Углев: 285,42г.
Завтрак: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Кофе. Обед: Хлеб Черный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Морковь, Приготовленная Репа. Ужин: Окей Кета Спинка Балык Х/К, Сливочное Масло, Ашан Булка Французская, Медовая Долина Мед Цветочный, Арахис. Перекус/Другое: Яблоко, Баклажанная Икра, Хлеб Черный, Свекла Вареная, Капуста, Приготовленная Морковь, Манная Крупа, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Растительное Масло, Растительное Масло, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Манная Крупа, Приготовленная Морковь, Приготовленная Репа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. подробнее ...
|
|
2988 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
