Biene Mays- Журнал, 17 авг 23

Gisteren 1 dag na de vakantie al 2 kg vochtverlies 💧💧💧!☺️😃🥳🎉💃
Dat is een mega meevaller. Nu 8 weken de tijd tot aan de herfstvakantie om de vakantiekilo’s 2,6kg weer af te vallen. Dat is 0,35 kg per week en lijkt me goed haalbaar.

54,8 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг.    Еще предстоит сделать: 1,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1431 ккал

Жир: 62,96г | Белк: 103,23г | Углев: 110,41г.   Обед: Broodje Gezond, Abrikozen, Danone Hipro Mango. Ужин: Bertolli Olijfolie , Rio mare Tonijn in Water, AH Rode Uien, Mazzetti Balsamico Azijn, Nevo Komkommer met Schil, Danone Hüttenkäse, AH Gemengde Salade, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Hardgekookt Ei. подробнее ...