|
кр.дн
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1802 ккал
|
Жир: 60,49г | Белк: 149,04г | Углев: 157,51г.
Завтрак: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Редис, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Геркулес Хлеб Зерновой, Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Блины. Обед: Блины, Блины, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Лук, Редис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Геркулес Хлеб Зерновой. Ужин: Аланталь Сыр Мраморный, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриное Филе, Блины. Перекус/Другое: Блины, Геркулес Хлеб Зерновой, Красноярский Хлеб Сухари Пшеничные Похрустим, Оливковое Масло, Куриное Филе. подробнее ...
|
|
1953 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Учеба - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tihonya-90-Изменение Веса
|
