Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2023
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2795 ккал
|
Жир: 107,50г | Белк: 189,46г | Углев: 267,68г.
Завтрак: Эконива Молоко 3,2%, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, Олива Факел Нерка Ломтики, ВкусВилл Микс Салатный «Цезарь», Магнит Помидоры Черри, Аквамарин Мясо Криля, Креветки (Вареные или на Пару), Съешь Меня Авокадо, Takemura Соус Кунжутный, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Кускус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Черешня. Обед: Эконива Молоко 3,2%, ВкусВилл Капуста Белокочанная Резаная, Семга. Ужин: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Арбуз, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Ореховая Гранола, Груша, Голубика, Малина, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
