nasluzovam89- Журнал, 28 июл 23

Параметры Пользователя nasluzovam89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

74,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2023:

2423 ккал

Жир: 103,07г | Белк: 202,48г | Углев: 168,61г. Завтрак: Перекресток Авокадо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Обед: Помидоры, Вологодское Льняное Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо Хасс, Индилайт Медальон из Индейки, Помидоры. Перекус/Другое: Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Грейпфрут , ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2164 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nasluzovam89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nasluzovam89- Журнал, 28 июл 23

Оставить свой Комментарий

nasluzovam89-Изменение Веса