polyins- Журнал, 24 июл 23

Доброе утро, всем читателям!
Начинаем с понедельника и с завтрака😀 Очередная попытка сбросить вес, набранный после беременностей🤦‍♀️ сейчас стараюсь полностью исключить алкоголь в любых количествах, тк он есть то зло, которое мешает мне скинуть эти несчастные 10кг.
Вижу, что тут у многих дело было в алко!

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1190 ккал

Жир: 57,80г | Белк: 76,12г | Углев: 93,75г.   Завтрак: Хумус, Tulip Ветчина Пикник, Лето Яйцо Куриное С1, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Обед: Виктория Окунь Запеченый, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом, Лето Яйцо Куриное С1, Огурец, Global Village Кукуруза Сладкая Варёная в Вакуумной Упаковке, Пискаревский Сметана 15%, Heinz Майонез, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). Ужин: Пискаревский Творог 5%, Medolubov Крем-Мёд с Облепихой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. подробнее ...