Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2023
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1762 ккал
|
Жир: 59,71г | Белк: 107,67г | Углев: 190,00г.
Завтрак: Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 5%. Ужин: Русское Море Крабовые Палочки, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Kuhne Уксус из Белого Вина, ВкусВилл Индейка для Запекания, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Пятерочка Лук Репчатый, Russian Cucumber, Пятерочка Помидоры, Bell Peppers, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Перекус/Другое: Milford Подсластитель, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. подробнее ...
|
|
2278 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 13 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
