Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2023
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 16,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
943 ккал
|
Жир: 24,33г | Белк: 57,62г | Углев: 133,36г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Обед: Станция Молочная Кефир 1%, Ашан Перец Грунтовой, Перекресток Салат Месклам, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Голубцы Домашние с Говядиной. Ужин: Кукуруза Вареная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Месклан, Каждый День Креветки в Рассоле. Перекус/Другое: Самокат Гранола Шоколадная, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ежевика, Красные Вишни, Клубника, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
