nasluzovam89- Журнал, 17 июл 23

Пятая неделя.
На данный момент минус 3,8 кг, это даже сверх плана.
Вижу цель и иду к ней. Медленно и с удовольствием.
1809 ккал
18 243 шага

74,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1809 ккал

Жир: 71,90г | Белк: 161,62г | Углев: 125,30г.   Завтрак: Дары Адыгеи Сыр Мягкий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Обед: Перекресток Авокадо , Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Магнит Грейпфрут, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Индилайт Медальон из Индейки. Перекус/Другое: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Спартак Шоколад 90% Какао, Простоквашино Творог 5%. подробнее ...