|
Niet zo gek, want ik ben gisteren bij de Italiaan geweest en heb pizza,pasta en taart gegeten en in de bioscoop nacho’s met kaassaus.
Ondanks uitslapen en 2 uur later wegen geeft de weegschaal vanochtend genadeloos + 1,1kg aan! Ik heb dikke voeten en vingers en houdt dus ook weer gigantisch veel vocht vast! Morgen maar eens kijken wat de echte schade is, als ik 💧💦& 💩🚽 weer kwijt ben!
Ik houdt me deze week aan mijn kcalbehoefte en bewegingsdoel dan zou dit weer goed moeten komen voordat ik op vakantie ga! Deze zaterdag is mijn laatste weeg-dag , a.s. zondag vertrek , eerst 1 nachtje in een luxe hotelletje in 🇩🇪 waar ons een heerlijk ontbijtbuffet verwelkomt( ik heb nu al een paar weken niet ontbeten door IF, maar ga daar absoluut van genieten 🥐🧁🍳🥓🧀🥤☕️) dan op maandag een tussenstop in een pensioen in 🇦🇹 🥨🥖🥯 met een Oostenrijks diner ( Wiener Schnitzel, kaiserschmarrn en co ) & verse Kaiserbroodjes als ontbijt en op dinsdag verder naar bella 🇮🇹🍝🍕☕️🍦🍨🥂🍷!
|
53,6 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1282 ккал
|
Жир: 41,02г | Белк: 85,07г | Углев: 160,42г.
Ужин: Maggi Jus Rundvlees, Blue Band Goede Start, AH Kipbraadworst, Bloemkool, Nevo Komkommer met Schil, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: AH Geslagen Room Light, Apfelstrudel, Natrena Stevia, Isey Skyr Blueberry Pie, AH Blauwe Bessen, Eiwit, Topfenstrudel. подробнее ...
|
Набралось 2,6 кг за Неделю
|
