reglanchik- Журнал, 17 июл 23

Параметры Пользователя reglanchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2023

46,2 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2023:

1513 ккал

Жир: 51,27г | Белк: 141,34г | Углев: 133,69г. Завтрак: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Свитлогорье Творог 2%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Первая Свежесть Бедрышки Цыплят-Табака, Denmax Сыр Мягкий, Перекресток Персик, Зерница Макароны Ракушки, Огурец (с Кожурой). Ужин: Протеиновые булочки, Зеленая Линия Рикотта Сыр Мягкий 45%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Polar Палтус Филе Порционное. подробнее ...

1586 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reglanchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reglanchik- Журнал, 17 июл 23

Оставить свой Комментарий

reglanchik-Изменение Веса