nasluzovam89- Журнал, 16 июл 23

Параметры Пользователя nasluzovam89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

30 км велосипед
1720 ккал (162/64/119)
*

74,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2023:

1720 ккал

Жир: 64,46г | Белк: 161,51г | Углев: 118,52г. Завтрак: Яйцо, Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Обед: Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Смесь Бобовых, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Ужин: Магнит Грейпфрут , Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Love On Sea Тунец Филе, Помидоры. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nasluzovam89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nasluzovam89- Журнал, 16 июл 23

Оставить свой Комментарий

nasluzovam89-Изменение Веса