nasluzovam89- Журнал, 15 июл 23

Параметры Пользователя nasluzovam89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

14 550 шагов (в том числе 10 км бег)
1560 ккал (177/56/92)
*

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2023:

1565 ккал

Жир: 55,69г | Белк: 176,65г | Углев: 91,84г. Завтрак: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Обед: Помидоры, Love On Sea Тунец Филе. Ужин: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Перекресток Дорадо. Перекус/Другое: Победа Шоколад Горький 72%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nasluzovam89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nasluzovam89- Журнал, 15 июл 23

Оставить свой Комментарий

nasluzovam89-Изменение Веса