nasluzovam89- Журнал, 13 июл 23

Параметры Пользователя nasluzovam89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

15 278 шагов (в том числе 5 км бег)
1494 ккал (122/55/123)

75,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2023:

1494 ккал

Жир: 55,45г | Белк: 122,35г | Углев: 119,89г. Завтрак: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Обед: Мистраль Перловка, Перекресток Авокадо, Куриное Филе. Перекус/Другое: Село Зеленое Творог 5%, Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Глобус Чернослив. подробнее ...

2193 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nasluzovam89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nasluzovam89- Журнал, 13 июл 23

Оставить свой Комментарий

nasluzovam89-Изменение Веса