katodevega- Журнал, 02 мар 15

Параметры Пользователя katodevega | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2015

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2015:

1067 ккал

Жир: 43,62г | Белк: 75,11г | Углев: 95,48г. Завтрак: Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Мюсли с Фруктами, Яблоко Зеленое, Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви, Пискаревский Творог 5%. Обед: Мёд, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), тыквенный суп-пюре с курицей. Ужин: Печеночные Оладьи, Салат из Помидоров и Огурцов. подробнее ...

3188 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Массаж - 20 минуты, Баня (Сауна) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Степпер - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katodevega-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katodevega- Журнал, 02 мар 15

Оставить свой Комментарий

katodevega-Изменение Веса