|
За выходные плюс 0,5кг. А впереди опять праздничные три дня выходных. Но вроде с погодой всё отлично - буду много-много гулять!!! :)
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1333 ккал
|
Жир: 39,06г | Белк: 86,36г | Углев: 164,93г.
Завтрак: Вода, Horeca Select Финики Сушеные, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Вода, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоки, Heinz Итальянский Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Икра из Кабачков, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Вода, Кофе, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью, Апельсин. подробнее ...
|
|
2204 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Нет, ну так часто взвешиваться никакая психика не выдержит! Я это делаю только когда уверена, что ничего лишнего проявиться не должно :D. У меня весы доисторические (пружинные со стрелочкой), единица деления - килограмм. Но менять даже не задумываюсь: вдруг тоже начну взвешиваться часто и расстраиваться, что набрала 300грамм. Нетушки, достаточно взвешиваться раз в неделю ПЕРЕД выходными и удовлетворенно награждать себя небольшой вкусняшкой :D
02 мар 15 написано членом: Natali Nik
|
Natali Nik Какая замечательная система взвешивания!!! :)
Пожалуй, тоже так буду делать, а то каждые три дня часто, согласна! :)
Я, вообщем то, на так уж и расстраиваюсь, просто отслеживаю реакции организма... но у же сейчас понимаю, что мой вариант взвешивания можно пореже сделать!
02 мар 15 написано членом: feklushenka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
feklushenka-Изменение Веса
|
