nasluzovam89- Журнал, 06 июл 23

Параметры Пользователя nasluzovam89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2023

76,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2023:

1772 ккал

Жир: 62,76г | Белк: 169,03г | Углев: 129,33г. Завтрак: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Секреты Природы Льняная Каша, Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Обед: Перекресток Авокадо, Помидоры, Куриное Филе, Мистраль Гречка. Ужин: Перекресток Авокадо , Помидоры, Куриное Филе, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное, Спартак Шоколад 90% Какао, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Хуторок Творог 1%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. подробнее ...

2216 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nasluzovam89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nasluzovam89- Журнал, 06 июл 23

Оставить свой Комментарий

nasluzovam89-Изменение Веса