nasluzovam89- Журнал, 29 июн 23

Параметры Пользователя nasluzovam89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

76,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2023:

1760 ккал

Жир: 59,49г | Белк: 156,23г | Углев: 153,91г. Завтрак: Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Перекресток Авокадо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Обед: Мистраль Перловка, Индилайт Стейк Грудки Халяль, Помидоры, Перекресток Авокадо. Ужин: Лента Апельсин, Грудка Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры. Перекус/Другое: Савушкин Хуторок Творог 1%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Глобус Чернослив, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция. подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nasluzovam89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nasluzovam89- Журнал, 29 июн 23

Оставить свой Комментарий

nasluzovam89-Изменение Веса