feklushenka- Журнал, 25 фев 15

За три выходных дня набрала 1,2кг. За один вчерашний день скинула 0,8кг. Наверно вода была...
Сегодня вечером позанимаюсь силовыми и на выносливость упражнениями. Интересно сколько вес завтра будет! :)

72 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1558 ккал

Жир: 55,38г | Белк: 70,84г | Углев: 204,55г.   Завтрак: Горький Шоколад O`Zera Gourmet Dominicana BIO 60% Какао, Кофе, Леди Джем Варенье из Сливы, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Яблоки, Чай, Балтийский Берег Морская Капуста LAMINARIA в Уксусно-Масляной Заливке Салат "Витаминный", Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Перекус/Другое: Кофе, Окей Пирог Сдобный с Творогом, Окей Пирог с Капустой. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...