nasluzovam89- Журнал, 22 июн 23

Параметры Пользователя nasluzovam89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

77,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2023:

1719 ккал

Жир: 50,21г | Белк: 188,07г | Углев: 120,26г. Завтрак: Секреты Природы Льняная Каша, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Обед: Мистраль Гречка, Перекресток Авокадо, Куриное Филе, Помидоры. Ужин: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Куриное Филе. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив. подробнее ...

2260 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nasluzovam89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nasluzovam89- Журнал, 22 июн 23

Оставить свой Комментарий

nasluzovam89-Изменение Веса