|
Неделя отдыха была сказочной. Но душа тянется к занятиям. Сегодня с утра обсудили с тренером моё самочувствие
Разрешил начать бег. Прыгала от счастья. Как Добби, что получил от хозяина носок😁 Сегодня маленькое расстояние вечерком после работы побегу. Олег мне разработал целый план как подготовиться к бегу на 10 км. А завтра перед работой иду на силовую. Безумно соскучилась по залу.
|
108,1 кг
Потеряно до сих пор: 93,1 кг.
Еще предстоит сделать: 33,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2358 ккал
|
Жир: 115,70г | Белк: 109,90г | Углев: 225,28г.
Завтрак: ВкусВилл Тофу Острый, ВкусВилл Манго, Магнит Картофель, Лук, Monini Масло из Виноградных Косточек, Лето Укроп Свежий, Авокадо Авокадо, Помидоры, Чеснок, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Обед: Сладкий Красный Перец, Азбука Моря Иваси, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Нут Жареный, Миндаль Миндаль, Банан. Ужин: ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов, Капуста Белокочанная, Green Ray Кукуруза Консервированная без Сахара, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Яблоко, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
