Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2023
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2230 ккал
|
Жир: 64,51г | Белк: 178,55г | Углев: 245,63г.
Завтрак: ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Яйцо, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, Съешь Меня Авокадо. Обед: Takemura Соус Кунжутный, Кускус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Огурец (с Кожурой), Тунец, Съешь Меня Авокадо, Помидоры. Ужин: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог Обезжиренный 0,3%, Груша, Голубика, Клубника, Малина, Маракуйя, Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
