Еленка (и Еда)- Журнал, 21 июн 23

Параметры Пользователя Еленка (и Еда) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2023

72,9 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2023:

1345 ккал

Жир: 39,76г | Белк: 110,90г | Углев: 144,72г. Завтрак: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Сыр Российский, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Папа Может Ветчина , Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Обед: Amstel Амстел 0.0 Натур Ягодный Микс , Капустный Салат, Летний День Молоко 3,2%, Fitness Кондитерская Напиток Белковый Сухой. Ужин: Красная Цена Сгущенка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Макфа Пшеничная Мука, Луговая Свежесть Творог 5%. Перекус/Другое: Куриное Филе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Шампиньоны, Сметана 20%, Лук, Капуста, Помидоры, Картофель Молодой. подробнее ...

2970 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Еленка (и Еда)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Еленка (и Еда)- Журнал, 21 июн 23

Оставить свой Комментарий

Еленка (и Еда)-Изменение Веса