Zolushka69- Журнал, 18 июн 23

Параметры Пользователя Zolushka69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2023

78 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2023:

1340 ккал

Жир: 58,52г | Белк: 104,60г | Углев: 98,98г. Завтрак: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог 5%. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Огурец, Помидоры, Виктория Навага Жареная. Перекус/Другое: Тортик черепашка ПП, Яблоко Семеринка. подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: Работа - 4 часа, Массаж - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Фитнес - 55 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Samsung Health - 17 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zolushka69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zolushka69- Журнал, 18 июн 23

Оставить свой Комментарий

Zolushka69-Изменение Веса