nasluzovam89- Журнал, 17 июн 23

Параметры Пользователя nasluzovam89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2023

78,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2023:

2168 ккал

Жир: 88,24г | Белк: 179,46г | Углев: 167,45г. Завтрак: Магнит Банан, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Перекресток Авокадо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Увелка Крупа Пшено. Обед: Перекресток Авокадо, Помидоры, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Гречка, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Стейк Грудки Халяль. Ужин: Индилайт Стейк Грудки Халяль, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ВкусВилл Хлеб Спортивный . Перекус/Другое: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Киви. подробнее ...

2277 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nasluzovam89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nasluzovam89- Журнал, 17 июн 23

Оставить свой Комментарий

nasluzovam89-Изменение Веса