Biene Mays- Журнал, 14 июн 23

Vannacht eruit en ontzettend veel moeten plassen, dus dat is allemaal vocht! 💦Gisteren avond nog hele dikke vingers, benen en voeten, die zeer deden van de warmte en nu ziijn ze weer mooi slank!
Ik heb met dit warme weer heel veel last van vocht vasthouden! Mijn gewicht schommelt flink op en neer.
Vandaag zal ik druk bezig zijn met het bakken van een enorme hoeveelheid Hollandse appeltaarten voor de verjaardag van mijn man morgen!
Morgen dan maar even geen calorieën tellen maar lekker aan de appeltaart met slagroom! In de avond gaan we dan met de familie uiteten naar een Indisch restaurant om te genieten van een uitgebreide Indonesische rijsttafel en spekkoek! Dan zal mijn gewicht weer flink omhoog schieten.
Vrijdag dan ook nog een lunchafspraak op mijn werk en vervolgens bbq n het weekend 🙈! Dan moet ik daarna echt weer netjes binnen mijn kcalbehoefte blijven.

54,3 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1337 ккал

Жир: 57,29г | Белк: 77,50г | Углев: 133,47г.   Обед: Grenade Oreo Protein Bar. Ужин: Rührteig a la Mutti gezonde versie, Calvé Licht en Romig, Bertolli Olijfolie , Demeter Appelazijn, Wortelen, Nevo Komkommer met Schil , AH Tasty Tom Trostomaten, AH Gemengde Sla Melange, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Aviko Airfryer Dunne Friet, De Vegetarische Slager Auf Wieder Schnitzel. Перекус/Другое: AH Geslagen Room Light, Lindt Excellence 100% Cacao, Danone Hipro Dark Chocolate Mousse, Body & Fit Smart Protein Chips Paprika, Eiwit. подробнее ...