Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2015
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1157 ккал
|
Жир: 37,90г | Белк: 65,13г | Углев: 146,89г.
Завтрак: Банан, Кофе, Геркулесовая Каша на Воде, Вода. Обед: Вода, Личи, Зеленый Чай, Яблоки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Брокколи Тушеные, Скумбрия Запеченная. Ужин: Чай, Леди Джем Варенье из Сливы, Диетические Сырники II. Перекус/Другое: Вода, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты, Личи, Каждый День Мидии в Рассоле, Кофе, Вода. подробнее ...
|
|
2158 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
feklushenka-Изменение Веса
|
